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건강 장수의 비결, '하라하치부'란?일본 전통 식습관 ‘하라하치부’는 배를 80%만 채우는 절제의 식사법이다. 123rf세계에서 가장 건강하고 장수하는 사람들이 실천하는 ‘하라하치부’가 주목받고 있다. 배를 80%만 채우는 이 일본 전통 식습관이 단순한 체중 감량을 넘어 건강한 식생활의 핵심으로 재평가되고 있다. 하라하치부, 단순한 다이어트 그 이상영국 일간 인디펜던트는 일본 유교 사상에서 유래한 하라하치부가 최근 체중 감량 전략으로 관심을 끌고 있다고 3일(현지시간) 보도했다. 하라하치부는 배가 80% 정도 찰 때까지만 먹는 식습관을 말한다. 단순한 다이어트 방법이 아니라 음식에 감사하며 천천히 먹는 태도를 강조하는 철학이다. 하라하치부의 놀라운 효과연구 결과에 따르면 하라하치부는 하루 총 ..

삼성전자와 SK하이닉스, 5%대 급락… 개인 투자자 불안감 증폭4일 주식시장에서 삼성전자와 SK하이닉스가 각각 5%대 급락하면서 '11만전자'와 '60만닉스'가 깨지자 개인 투자자들이 불안감을 쏟아내고 있다. 메모리 반도체와 관련해 마땅한 악재가 없이 외국인과 기관이 동반 매도에 나서면서다. 전문가들은 아시아태평양경제협력체(APEC) 등 '빅 이벤트'를 소화하며 나타난 숨고르기 장세라고 분석했다. 외국인·기관 매도 vs 개인 순매수… 엇갈린 투자 행보이날 주식시장 정규장에서 삼성전자는 전일 대비 5.58% 내린 10만4900원에 거래를 마감했다. SK하이닉스도 5.48% 떨어진 58만6000원을 기록했다. 외국인과 기관은 이날 삼성전자와 SK하이닉스 주식을 각각 6780억원과 1조4220억원 순매도..

김정은 건강, 국정원 보고로 이상 없음 확인국가정보원은 김정은 북한 국무위원장의 건강에 큰 이상이 없는 것으로 파악하고 있다고 밝혔습니다. 이는 4일 국회 정보위원회 국정감사에서 보고된 내용으로, 김 위원장의 건강 상태에 대한 궁금증을 해소하는 중요한 정보입니다. 국정원은 김 위원장이 기저질환이 있음에도 불구하고 지방과 평양을 오가는 장시간 이동과 각종 행사를 무리 없이 소화하고 있다는 점을 강조했습니다. 심박수 80, 고혈압 가능성 감소… 건강 상태 긍정적 신호국정원은 김 위원장의 심박수가 분당 80이며, 고혈압 가능성은 과거에 비해 낮아진 것으로 평가했습니다. 이러한 긍정적인 신호들은 김 위원장의 건강 상태가 비교적 양호하다는 것을 시사합니다. 이는 북한 내부의 정치적 안정과도 연결될 수 있는 ..

80년대 발라드 황제, 32년 만의 컴백80년대 발라드 황제 김종찬이 32년 만에 신곡 ‘나는 당신께 빚진 자 입니다’로 돌아왔습니다. 그는 KBS 1TV ‘아침마당’에 출연하여 자신의 근황과 함께 파란만장했던 인생 이야기를 진솔하게 털어놓았습니다. 가수 활동 이후 목회자의 길을 걸어온 김종찬은 이번 컴백을 통해 노래와 목회, 두 가지 사명을 다시 잇겠다는 의지를 밝혔습니다. 연예계를 떠나 목회에 전념한 이유김종찬은 연예계의 달콤함에서 거리를 두기 어려웠지만, ‘노래는 사람을 살리기 위한 가장 큰 도구’라는 믿음으로 다시 무대에 섰다고 밝혔습니다. 그는 과거 가수 활동 당시 겪었던 사업 실패와 교도소 수감, 그리고 목회자의 길을 걷게 된 과정을 상세히 설명했습니다. 연예계의 화려함 대신, 사람들의 ..

김영남 전 상임위원장 별세, 박지원 의원 조문 의사 밝혀더불어민주당 박지원 의원이 김영남 전 북한 최고인민회의 상임위원장의 별세에 깊은 애도를 표하며, 조문을 위해 평양 방문 의사를 밝혔습니다. 박 의원은 4일 자신의 SNS를 통해 김 전 위원장의 사망 소식을 접한 후, 조문을 위해 북한을 방문하고 싶다는 뜻을 강력하게 드러냈습니다. 그는 김 전 위원장을 '북한 헌법상 국가원수'로 칭하며, 과거 10여 차례 만남을 가졌던 특별한 인연을 강조했습니다. 박 의원은 북한에 특사로 자신을 파견해 줄 것을 정부에 요청하며, 북한과의 관계 개선에 대한 의지를 드러냈습니다. 이번 요청은 남북 관계의 새로운 국면을 모색하는 중요한 시사점을 던져주고 있습니다. 박지원 의원, 김영남과의 끈끈한 인연 회상박지원 의원은..

손지환 코치, 두산 베어스 합류 확정: 김원형 감독과 재회KBO 리그에서 수비 지도에 정평이 나 있는 손지환 코치가 두산 베어스에 합류합니다. 두산 사정에 밝은 관계자에 따르면, 손지환 코치는 2026시즌 1군 수비 코치로 새롭게 팀에 합류하는 것으로 최종 확정됐습니다. 손 코치는 '수비 야구'를 중요시하는 김원형 신임 감독을 가까이서 보좌하며, 두산의 수비력을 한 단계 끌어올릴 것으로 기대됩니다. 손지환 코치의 화려한 선수 시절과 지도자 경력손지환 코치는 LG 트윈스, KIA 타이거즈, 삼성 라이온즈, SK 와이번스, 한화 이글스 등 다양한 팀에서 선수 생활을 했습니다. 1997년부터 2003년까지 LG 트윈스에서 활약했으며, 프로 통산 908경기에 출장하여 타율 0.241, 47홈런을 기록했습니..

불법의 그림자: 제주를 덮친 중국인 가짜 치과의사들의 만행제주에서 불법체류자와 결혼이민자를 대상으로 무면허 치과 시술을 벌인 중국인들이 법정에 섰습니다. 현장에는 치과 장비까지 동원되었고, 수십 명의 피해자가 발생한 것으로 조사되었습니다. 이는 단순히 개인의 일탈을 넘어, 공정한 의료 질서를 훼손하고 의료 사고의 위험을 초래하는 심각한 범죄 행위입니다. SNS를 이용한 은밀한 유혹: 불법 시술의 덫검찰에 따르면 두 사람은 지난 5월부터 9월까지 약 4개월간 중국 SNS '위챗'을 통해 시술 광고를 올리고, 제주시 연동의 한 다세대주택을 시술 장소로 삼아 불법체류자 및 결혼이민자들을 대상으로 '치아 성형' 시술을 한 혐의를 받습니다. SNS는 이들의 불법 의료 행위를 은밀하게 홍보하는 수단으로 악용되..

구속집행정지 결정: 한학자 총재 석방의 배경한학자 통일교 총재가 구속집행정지 결정을 받아 7일까지 일시 석방되었습니다. 법원은 한 총재의 건강 상태를 고려하여 이 같은 결정을 내렸습니다. 이번 석방은 피고인에게 중병이나 긴급한 사유가 있을 때 일시적으로 석방하는 제도로, 보석과는 달리 보증금 납부 조건이 없습니다. 통일교 측은 한 총재가 석방 기간 동안 병원 치료를 받을 것이라고 밝혔습니다. 혐의 내용: 김건희 여사, 권성동 의원 연루한 총재는 김건희 여사에게 금품을 제공하고, 권성동 의원에게 불법 정치자금 1억 원을 건넨 혐의 등으로 구속기소되었습니다. 구체적으로, 2022년 1월 윤영호 통일교 전 세계본부장과 공모하여 권성동 의원에게 윤석열 정부의 통일교 지원을 요청하며 정치자금을 전달한 혐의를..

조국혁신당 조국 위원장, 이재명 대통령과의 비공개 환담에서 '영세정당' 언급조국 조국혁신당 비상대책위원장이 이재명 대통령과의 비공개 사전 환담에서 자신을 '영세정당 대표'라고 소개하며 좌중의 폭소를 자아냈습니다. 이는 8·15 특별사면으로 출소한 후 처음 만난 자리에서, 12석의 비례대표 의석만을 가진 조국혁신당을 '영세정당'에 비유하며 유쾌한 분위기를 조성한 것입니다. 이 만남은 조 위원장이 지난해 12월 수감되기 전 만난 이후 11개월여 만에 이루어졌으며, 정치적 현안에 대한 논의가 오갔습니다. 이 자리에서 조 위원장은 이 대통령에게 내년 봄쯤 정치개혁과 소득자산 불평등 문제에 신경 써달라고 요청했습니다. 이재명 대통령과의 만남, 정치 개혁과 소득 불평등 문제 논의조국 위원장은 이 자리에서 이재..

압도적 활약, MLB 유턴 예고된 폰세한화 코디 폰세는 지난달 31일 대전 한화생명볼파크에서 열린 한국시리즈 5차전에서 LG의 우승이 확정된 장면을 보면서도 경기장을 한동안 떠나지 못했다. 폰세, KBO 4관왕의 위엄정규시즌 29경기에서 180.2이닝을 던지며 단일 시즌 최다 탈삼진(252개) 신기록과 함께 17승1패(승률 0.944) 평균자책 1.89의 성적으로 다승·승률·최다 탈삼진·평균자책까지 투수 4관왕을 차지한 폰세의 첫 좌절이다. MLB 복귀 유력, 폰세의 행보시즌 내내 미국 스카우트를 몰고 다녔던 폰세는 메이저리그로 유턴해 활약할 것이란 전망이 우세하다. 와이스, 잔류 가능성은?어쩌면 한화의 고민은 메이저리그행이 거의 확정적인 폰세 보다 2선발 라이언 와이스에 맞춰져 있다. ..

10년간의 동행, 그리고 새로운 시작싱어송라이터 권진아가 ‘라디오스타’에 출연해 유희열과의 10년 간의 동행을 마무리하고 1인 기획사를 설립한 이유를 솔직하게 털어놓았습니다. 그녀는 음악 인생의 새로운 막을 열며, 앞으로의 활동에 대한 기대감을 높였습니다. JYP 인수 제안, 유쾌한 상상력권진아는 이 자리에서 박진영에게 자신의 기획사를 JYP에서 인수해 주면 좋겠다는 파격적인 제안을 해 스튜디오를 웃음바다로 만들었습니다. 그녀의 유쾌함과 재치가 돋보이는 부분이었습니다. 슬픈 감성, 그리고 OST 섭외 비하인드권진아는 자신의 음악이 부부 상담 프로그램에 자주 사용된다는 사실을 언급하며, 슬픈 톤의 목소리 때문에 밝은 노래도 슬프게 들린다는 흥미로운 이야기를 전했습니다. 또한, OST 섭외의 80..

지브리의 경고: AI, 함부로 베끼지 마!일본 애니메이션의 자존심, 스튜디오 지브리가 챗GPT 개발사 오픈AI를 향해 강력한 경고를 날렸습니다. 그들의 콘텐츠를 무단으로 학습에 이용하지 말라는 내용의 공개 서한을 보낸 것이죠. 이는 단순한 항의가 아닌, 저작권 침해에 대한 우려를 넘어선 '전쟁'의 시작을 알리는 신호탄일지도 모릅니다. 오픈AI의 동영상 생성 서비스 '소라2'가 지브리의 작품과 유사한 영상을 대량으로 생성하는 데 대한 문제를 제기하며, 저작권 침해 가능성을 강하게 시사했습니다. CODA, 지브리의 '방패'가 되다지브리를 든든하게 지원하는 것은 바로 일본 콘텐츠해외유통촉진기구(CODA)입니다. CODA는 오픈AI에 저작권 침해에 대한 항의와 질의에 성실하게 답변할 것을 요구했습니다. C..

홍성기, S전자 승진 소식과 이현이의 반응모델 겸 방송인 이현이의 남편 홍성기가 대기업 S전자 승진 소식을 전하며 화제를 모았습니다. 3일 방송된 SBS 예능 '동상이몽2-너는 내 운명'에서 홍성기는 3월 수석으로 '부장' 진급 소식을 알렸습니다. 그는 회사 양성 과정을 통해 성균관대학교 반도체 디스플레이 공학과 석사 과정을 2학기째 다니고 있으며, 학비와 월급을 회사에서 지원받는다고 밝혔습니다. 승진을 향한 긍정적인 평가와 기대방송에서 서장훈은 홍성기의 승진 소식에 "홍부장님 다음은 '임원'이네?"라며 긍정적인 반응을 보였고, 김구라는 "대단하다"라며 박수를 보냈습니다. 이는 홍성기의 꾸준한 노력과 성과를 인정하는 긍정적인 평가로 이어졌습니다. 이현이의 무심함에 홍성기가 느낀 서운함승진 소식..

손흥민과 부앙가의 '흥부 조합', MLS를 공포로 물들이다손흥민과 드니 부앙가, LA FC의 '흥부 조합'이 포스트시즌을 공포로 몰아넣고 있다. 미국 메이저리그사커(MLS)는 공식 채널을 통해 '손흥민 8월 LA FC에 둥지를 튼 후 그와 부앙가가 클럽이 기록한 32골 가운데 23골을 책임졌다'고 소개했다. 오스틴FC 감독의 한탄: '슈퍼팀' 손흥민의 파괴력니코 에스테베즈 오스틴 감독은 한탄했다. 그는 LA FC와의 2차전 후 "오늘 나의 두려움은 저번 기자회견에서 말한 그대로다. 모두가 우리가 더 공격적으로 나가야 하고, 공격에 나서야 한다고 말했을 때, 우리가 리그에서 가장 뛰어난 역습 팀을 상대로 경기를 하고 있다는 현실을 모른 채, 리그에서 가장 뛰어난 역습 선수 두 명(손흥민, 부앙가)을 ..

미국 켄터키, 택배 상자 속 '경악'의 시작미국 켄터키주의 한 주택으로 배달된 택배 상자 안에서 사람의 팔과 손가락이 발견되는 충격적인 사건이 발생했습니다. 이 사건은 평범한 일상을 뒤흔드는 예상치 못한 사고로, 많은 이들에게 충격을 안겨주었습니다. 사건의 시작은 한 여성이 '의료 용품과 약품'을 주문하면서부터였습니다. 평소처럼 택배를 기다리던 그녀는 예상보다 빠르게 도착한 택배 상자를 열어보고 경악을 금치 못했습니다. 상자 안에는 얼음 위에 놓인 사람의 팔 2개와 손가락 4개가 들어 있었던 것입니다. 911 신고와 현장 출동: 사건의 긴박한 전개충격을 받은 여성은 즉시 911에 신고했고, 현장에 응급 구조대가 출동했습니다. 구조대는 켄터키주 크리스천 카운티 검시관에게 연락하여 신체 수거를 요청했습..

이진영 코치, 두산행 전격 결정: 김원형 감독의 강력한 요청이진영 삼성 타격코치가 두산으로 자리를 옮긴다는 소식이 전해졌습니다. 김원형 신임 감독의 강력한 요청이 이 결정에 결정적인 역할을 했다고 하는데요. 두산 구단 사정에 정통한 한 관계자는 이 소식을 전하며, 최종 계약만을 남겨둔 상태라고 밝혔습니다. 이진영 코치의 두산행은 야구 팬들에게 큰 관심사로 떠올랐습니다. 그의 합류가 두산에 어떤 변화를 가져올지 기대가 모아집니다. 삼성 타선을 리그 정상으로 이끈 이진영 코치의 능력2024년 삼성에 합류한 이진영 코치는 삼성 타선을 리그 정상권으로 끌어올리는 데 혁혁한 공을 세웠습니다. 삼성은 이진영 코치의 지도 아래, 2년 연속 팀 홈런 1위를 차지하는 쾌거를 이루었습니다. 특히, 이 코치는 선수 개..

장성규, 유튜브 채널 '만리장성규'에서 솔직한 이야기 공개방송인 장성규가 자신의 유튜브 채널 '만리장성규'에서 과거 JTBC 선배에게 겪었던 일화를 솔직하게 털어놓으며 많은 이들의 관심을 모으고 있습니다. 신입 시절, 청첩장을 건넸지만 예상치 못한 반응에 당황했던 장성규의 이야기는, 사회생활의 씁쓸함과 인간적인 면모를 동시에 보여주며 공감대를 형성했습니다. 장성규는 김기혁, 전민기와 함께 제주도 여행을 떠난 영상을 공개하며, 결혼과 관련된 다양한 에피소드를 나누었습니다. 특히, 김기혁의 결혼식 사회를 언급하며, 청첩장을 돌리는 과정에서 겪었던 어려움과 고민을 진솔하게 이야기했습니다. 청첩장, 그리고 예상치 못한 선배의 반응장성규는 JTBC 아나운서 시절, 모든 직원에게 청첩장을 돌려야 할지 고민했던..

사랑은 ing… 조이♥크러쉬, 굳건한 애정 전선가수 크러쉬가 연인인 레드벨벳 조이의 여동생 결혼식에서 감미로운 축가를 선사하며 변함없는 사랑을 과시했습니다. 3일, 온라인 커뮤니티를 통해 공개된 목격담은 두 사람의 훈훈한 관계를 다시 한번 확인시켜주는 계기가 되었죠. 2021년 8월, 열애를 인정한 이후 조용하지만 꾸준한 사랑을 이어오고 있는 두 사람의 행보에 많은 팬들의 응원이 쏟아지고 있습니다. 특히, 이번 여동생 결혼식 축가는 서로의 가족까지 챙기는 두 사람의 깊은 관계를 보여주는 중요한 사건으로, 팬들에게 더욱 긍정적인 반응을 얻고 있습니다. 이번 소식은 연예계 대표 커플 중 하나인 조이와 크러쉬의 굳건한 사랑을 다시 한번 확인하는 동시에, 앞으로의 활동에도 긍정적인 영향을 미칠 것으로 예상됩니다..

AI 시대, 국가 생존을 위한 '고속도로' 건설의 필요성이재명 대통령은 4일 국회 시정연설에서 인공지능(AI) 시대의 중요성을 강조하며, 국가 생존을 위한 AI 고속도로 구축의 필요성을 역설했습니다. 그는 박정희 대통령의 산업화 고속도로, 김대중 대통령의 정보화 고속도로 건설을 언급하며, AI 시대를 위한 투자의 중요성을 강조했습니다. 이 대통령은 국제 무역 질서 재편과 AI 대전환의 파도 앞에서 국가적 위기 의식을 공유하며, AI 시대의 경쟁력 확보를 촉구했습니다. AI 시대, 시간의 중요성과 정부의 역할이 대통령은 AI 시대의 속도를 강조하며, 하루가 늦으면 한 세대가 뒤처지는 현실을 지적했습니다. 그는 과거 정부의 R&D 예산 삭감을 비판하며, 미래를 위한 투자의 중요성을 역설했습니다. 또한,..

원전 슈퍼사이클, 40년 만의 부활을 알리다미국 도널드 트럼프 대통령의 신규 원전 건설 프로젝트 본격화 선언은 서구권에 40년 만에 원전 슈퍼사이클을 가져왔습니다. 이는 단순한 발표를 넘어 에너지 자립을 위한 산업 정책으로서 원전 복귀를 의미하며, 2026년부터 구체적인 프로젝트 착공이 시작될 것으로 예상됩니다. 이러한 변화는 국내 원전 업체들에게 장기적인 기회를 제공할 것입니다. 800억 달러 규모의 원전 시장, 한국 기업에 기회트럼프 대통령의 발표는 약 800억 달러(한화 115조원) 규모의 신규 원전 건설 프로젝트를 포함합니다. KB증권은 2025년이 원전 산업 재부상에 대한 기대감으로 주가가 움직인 시기였다면, 2026년은 그 기대가 현실로 전환되는 시기가 될 것이라고 전망했습니다. 이는 한..