콜레스테롤 수치, 왜 관리해야 할까요?높은 콜레스테롤 수치는 심장 질환의 가장 큰 위험 요인 중 하나로 꼽힙니다. 공인 영양사 조던 랭허프는 포화지방 섭취가 많을수록 체내 LDL 콜레스테롤 수치가 상승한다는 강력한 과학적 근거가 있음을 강조합니다. 특히 음료는 우리가 인지하는 것보다 훨씬 많은 칼로리와 지방을 빠르게 섭취하게 만들어, 자신도 모르는 사이에 콜레스테롤 수치를 높이는 주범이 될 수 있습니다. 미국 건강매체 이팅웰(eatingwell)은 콜레스테롤 개선을 위해 반드시 제한해야 할 음료 다섯 가지를 구체적인 사례와 함께 제시했습니다. 콜레스테롤을 높이는 주범, '커피 음료'의 비밀달콤하고 부드러운 블렌디드 커피 음료는 무심코 즐기기 쉽지만, 높은 포화지방 함량으로 콜레스테롤 수치를 위협할 ..
