독감 유행, 당신의 건강을 위협합니다올해 독감 의심 환자 수는 인구 1000명당 48.4명으로, 지난해보다 크게 증가했습니다. 기침, 고열, 콧물로 고통받는 환자들이 늘어나면서, 독감에 대한 경각심이 더욱 커지고 있습니다. 지금부터 독감으로부터 안전하게, 그리고 빠르게 회복할 수 있는 핵심적인 방법들을 알아보겠습니다. 독감 회복의 첫걸음, 충분한 수면전문가들은 독감에서 회복되기 위해 가장 중요한 것은 ‘잠을 최대한 자는 것’이라고 조언했습니다. 충분한 수면은 감기나 독감을 빨리 회복하는 데 가장 중요한 요소로 꼽힙니다. 환자들에게는 하루 약 10시간 이상, 스스로 ‘많이 잔다’고 느낄 정도의 충분한 수면을 취하도록 안내합니다. 수면은 면역 체계와 직결되어, 몸이 쉬는 동안 면역 세포가 활발히 활동하..
