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이은지의 변신: 러닝으로 10kg 감량 성공!최근 MBC 새 예능 '극한84'에서 이은지가 10kg 감량에 성공하며 화제를 모으고 있습니다. 기안84, 권화운과 함께 극한 러닝에 도전하는 이 프로그램에서 이은지는 놀라운 변화를 보여주었는데요. 뼈말라 된 모습으로 등장해 많은 이들의 시선을 사로잡았습니다. 그녀의 감량 비법은 바로 '러닝'이었습니다. 이은지는 꾸준한 러닝을 통해 건강하게 체중을 감량하고, 더욱 활기찬 모습을 되찾았습니다. 그녀의 성공적인 다이어트 스토리는 많은 이들에게 영감을 주고 있습니다. 특히, '극한84'를 통해 공개된 이은지의 노력과 긍정적인 에너지는 시청자들에게 큰 울림을 선사하고 있습니다. 기안84, 유세윤, 곽범도 인정한 이은지의 놀라운 변화스튜디오에서 이은지의 변화를 직..

신애라, 그녀가 매일 챙겨 먹는 비밀 식재료는?배우 신애라가 56세의 나이에도 변치 않는 아름다움을 유지하는 비결, 무엇일까요? 그녀는 자신의 유튜브 채널을 통해 매일 챙겨 먹는 특별한 식재료를 공개했습니다. 바로, 들기름입니다! 신애라는 평소 올리브 오일만큼이나 들기름을 즐겨 먹는다고 밝히며, 그 효능에 대한 칭찬을 아끼지 않았습니다. 샐러드나 채소에 듬뿍 뿌려 먹는다는 그녀의 건강 비법, 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 들기름, 왜 신애라의 뷰티 시크릿이 되었을까?신애라는 좋은 지방을 섭취하기 위해 들기름을 활용한다고 말했습니다. 특히, 들기름에 풍부한 불포화지방산은 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미칩니다. 불포화지방산은 포만감을 높여 식욕 억제에 도움을 주어, 체중 감량에도 효과적입니다. ..

현아, 다이어트 성공 비결은?가수 현아가 다이어트에 성공하며 팬들의 이목을 집중시키고 있습니다. 4일, 현아는 자신의 소셜 미디어 계정을 통해 다이어트 과정을 공개하며, 50kg대에서 40kg대로 진입하기까지의 힘든 여정을 솔직하게 털어놨습니다. 특히, '앞자리 바꾸기 참 힘들다'는 문구에서 그녀의 노력을 엿볼 수 있습니다. 현아는 결혼 후 체중이 증가했다는 소문에 직접 답하며, 다이어트를 결심하게 된 계기를 밝혔습니다. 그녀는 '현아야 많이 처먹였잖아. 정신 차리고 빡세게 다이어트하자'라는 다짐으로 다이어트를 시작했고, 놀라운 결과를 만들어냈습니다. 결혼 후 달라진 현아의 모습현아는 지난해 10월, 가수 용준형과 결혼하며 많은 이들의 축하를 받았습니다. 결혼 후, 현아는 이전과는 다른 모습으로 대..

건강 장수의 비결, '하라하치부'란?일본 전통 식습관 ‘하라하치부’는 배를 80%만 채우는 절제의 식사법이다. 123rf세계에서 가장 건강하고 장수하는 사람들이 실천하는 ‘하라하치부’가 주목받고 있다. 배를 80%만 채우는 이 일본 전통 식습관이 단순한 체중 감량을 넘어 건강한 식생활의 핵심으로 재평가되고 있다. 하라하치부, 단순한 다이어트 그 이상영국 일간 인디펜던트는 일본 유교 사상에서 유래한 하라하치부가 최근 체중 감량 전략으로 관심을 끌고 있다고 3일(현지시간) 보도했다. 하라하치부는 배가 80% 정도 찰 때까지만 먹는 식습관을 말한다. 단순한 다이어트 방법이 아니라 음식에 감사하며 천천히 먹는 태도를 강조하는 철학이다. 하라하치부의 놀라운 효과연구 결과에 따르면 하라하치부는 하루 총 ..

고경표, '식스센스'에서 확 달라진 모습으로 등장배우 고경표가 tvN 예능 '식스센스: 시티투어2'에서 이전과는 사뭇 다른 모습으로 등장해 시청자들의 눈길을 사로잡았습니다. 지난 30일 방송된 '식스센스: 시티투어2' 1회에서는 유재석, 지석진, 고경표, 미미, 그리고 게스트 이준영이 서울 성수동의 핫플레이스들을 탐방하며 숨겨진 '가짜'를 찾아 나섰습니다. 특히, 고경표는 이전 작품에서 보여준 모습과는 달리, 한층 슬림해진 모습으로 나타나 팬들을 놀라게 했습니다. '식스센스: 시티투어2'는 SNS를 점령한 트렌디한 장소와 화제를 찾아 떠나는 여행 콘셉트의 프로그램으로, 그중 단 하나의 '가짜'를 찾아내는 예능입니다. 이번 시즌에는 기존 멤버 유재석, 고경표, 미미에 더해 지석진이 새롭게 합류하여 더욱 풍..